Podle toho kolik vážíte, tolik za hodinu je to kalorií... je to v librách (120liber-61,56kg,150liber-68kg...) a je to pokud aktivitu děláte jednu hodinu :) levá strana od vrchu: běhání, jízda na kole, skákání přes švihadlo, eliptický trenažér, kickbox. pravá strana od vrchu: běžky, step aerobic, plavání, intenzivní tanec, in-line bruslení.
No comments:
Post a Comment