Je léto, vedro... ale dá se to dělat kdykoliv :) Asi je to známé obecně, ale super je se sprchovat studenou vodou... a když to nezvládnete na začátku, tak začít třeba s nohami :) je to hlavně proti celulitidě :) nejlepší je střídat to s hodně teplou(horkou až) a hodně studenou vodu :) a samozřejmě je to i zdravé, mělo by to být i na větší odolnost, třeba proti chřipce a tak :)
Jinak kousek článku z Babinet.cz : Hurá do sprchy! Střídavé sprchování teplou a studenou vodou (60 – 80 sekund se sprchujte teplou vodou a 20 sekund studenou vodou), doplněné masáží speciálními hrubými žínkami např. z lufy. Při masáži postupujte krouživými pohyby od vzdálenějšího konce končetiny směrem k srdci (od kolen nahoru). Masáž zakončete aplikací speciální kosmetiky.
No comments:
Post a Comment