Robyn - Don't Fucking Tell Me What To Do

22.4. Plán

Včera jsem jedla hodně ovoce a zeleniny. Nic jinýho jsem vlastně ani nejedla, ale přeci jenom. Ale cvičila jsem a koupila jsem si modrou košili, tílko a baleríny, tak aspoň něco… Dnešek si chci nějak naplánova, protože vlastně ani nevím, co budu dělat, protože nemám co na práci. A to mám velikonoční prázdniny až do úterka!

Snídaně: nic

Svačina: nic

Oběd: nic

Svačina: energiťák

Večeře: fuck all!!! :)

Celý den ještě nějaké sladké pití, teď piju jablkovou mattoni, která má snad21kcal/100ml)

Odpoledne půjdu ven s kámoškou, kterou jsem asi ¾ roku neviděla. Chtěla jsem ještě zajít zapařit, ale ona má nějakej průšvih u rodičů a nemůže být venku dlouho a já nemám náladu si shánět lidi nebo jít do baru jen tak a někoho oslovit – na to dnes doopravdy nemám energii. A to je teprve ráno, proto jsem si naplánovala na odpoledne ten energiťák. Dnes doopravdy nic nechci jíst. Musím se pročistit a zítra budu jen na zelenině, když to dopadne dobře.

20.4.

Snídaně: nic

Svačina: nic

Oběd: nic

Svačina: 16.30 - malá ledová tříšť

• 17.30 – jablko, kousek celozrnného pečiva
  

Večeře: 400ml nízkotučného mléka

19.4.

Snídaně: nic

Svačina: nic

Oběd: energiŤák

Svačina: 3malé kousky pizzy, banán

Večeře: nic

Budu cvičit.

18.4.

Snídaně: nic

Svačina: nic

Oběd: broskvo-mrkvový kubík 200ml

Svačina: nic

Večeře: necelé jablko(17.30)

14.4.

Snídaně: nic

Svačina: nic

Oběd: nic

Svačina: 5/6 platku psyllioveho chleba

Večeře: jahodové nízkotučné kefírové mléko, kousek bramboraku (cca10cm² )

12.4.

Snídaně: nic

Svačina: nic

Oběd: plátek ledového salátu

Svačina: malé jablko

Večeře: bílý grep

11.4.

Sn: -

Sv: -

O: -

Sv: 17.00 hruška

V: 19.30 – 2 banány, light jogurt

7.4.

S: nic

Sv: pár bonbou(do 100kcal)

O: nic

Sv: light jogurt/50kcal, celozrnna houska/120kcal

V: nic

Podle mě je to max200kcal, což je dobry. Mám před sebou ten jogurt a housku a asi tu housku ani nedojím, když na to nemám pořádnou chuť. Jen trochu, abych pak nejedla na noc…

Mám ze sebe radost, v létě to bude dokonalý… My to zvládneme, zlato! ;)

5.4.

S: nic

Sv: 4čtverečky perníku

O: nic

Sv: celozrnná houska, paprika

V: nic

Thinspiration

1.4.

Snídaně: nic

Svačina: free sugar redbull

Oběd: nic

Svačina: 5kávových lžiček bramborové kaše, 2plátky ledového salátu(nebo jen jeden, byly to alé části) (14.15)

Večeře: xxx zvracela

Byla jsem dost naštvaná... cvičila jsem a ještě budu.