Sunday, June 29, 2014
Diety podle celebrit
ENGLISH .. original, click here
Hilary Duff : Dieta k "resetování" těla, Plán:
fáze: První týden samé jen smoothie(s), předtím než začneme jíst zdravou pevnou stravu jako např. zelenina a nízkokalorický hummus a nakonec můžeme zařadit i grilovaný steak a špenátový salát.
Ashley Greene: Dieta Sunfare, plán: U Sunfare můžeme jíst přes 100 jídel, jako např. oříškovo-višňová ovesná kaše ke snídani, cajunský tuňákový salát k obědu, kuře s citrónem a bylinkami k obědu a jako snack třeba sýr cottage(moc dobrý, moc zdravý!)
Gwyneth Paltrow: Bez-alergenová dieta, plán: (špatné potraviny jsou: chleba, ryby z hlubinných vod, vajíčka, cukr a červené maso). Gwyneth začne každý den se zeleným džusem plným jablek, citrónu, kapusty, máty a zázvoru. Oběd třeba polévka ze listů řepy a jako svačina mandle namáčené ve vodě(tráví se lépe než suchá) a k večeři barbeque kuře s jejím vlastním kořením z papriky.
Jessica Simpson, dieta podle Weight Watchers
plán: Jessica se stravuje podle systému PointPlus(systém, kde má každé jídlo určité body a nesmíte denně sníst více "bodů" než je povoleno). Ke snídani italské pečené vajíčko(? podle receptů z knihy What to cook now), recept např. zde(dole). , ječmenová polévka ze tří druhů hub k obědu(?:D), jako svačina kuřecí quesadilla(mexické jídlo, zde např návod.) a zeleninový kebab s rýžovým pilafem(příloha ze středního východu).
Kim Kardashian: velice populární Atkinsnova dieta(vypadá kaloricky, hodně bílkovin a tuků, ale žádný cukr a káva).
Plán: Typická je např. dvouvaječná omeleta se sýrem a špenátem na snídani, grilovaný losos( je to tučná ryba, ovšem zdravá) a chřest k obědu, řecký jogurt s bobulemi jako např. jahody či rybíz ke svačině, a kuřecí steak se zeleninou k večeři.
Olivia Munn: Dieta Fresh
Plán: Den může začít s vařenými vejci, nakrájenými rajčaty a mangem, k obědu kuřecí salát. K večeři vegetariánský burger(tzv. Sans bun) a ke svačině arašídy, sušené ovoce a krůtí šunka.
Victoria Beckham: Jezení podle alkalinů(odkaz)
Dieta spočívá v jezení málo kyselého jídla, více zásaditého(alkalického). Kyselé jídlo totiž namáhá zažívací systém.
Plán: Den začíná s bílým jogurtem s ovocnými bobulemi, oběd quinoa(fotka dole) s nakrájeným avokádem a na kostičky nakrájenými kuřecími prsíčky, sushi z hnědé rýže a mořskými řasami k večeři a ke svačině hummus a mrkev.
Beyoncé: 22-denní veganská dieta
Plán: Vanilkový chia pudink s ovocnými bobulemi na snídani, oběd salát z červeného zelí, zeleného jablka a sezamu , hummus se zeleninou ke svačině a salát z černých fazolí a quinoi k večeři a dezert z tmavé čokolády.
Sofia Vergara: Dieta Freshnology
Plán: Chutné palačinky ke snídani s borůvkami k snídani, k obědu kuřecí wrap a na večeři plněné papriky.
HUMMUS...co to je?
je studený pokrm levantského původu, kaše či dip z rozmačkané uvařené cizrny smíchané s tahinou (sezamovou pastou), olivovým olejem, citronovou šťávou,solí a česnekem.
Hummus má velký obsah železa, vitamínu C, kyseliny listové a vitamínu B6. Díky cizrně má vysoký obsah proteinů avlákniny, což je zároveň dobře doplněno methioninem obsaženým v sezamu v tahini. Hummus má své uplatnění vevegetariánské a veganské kuchyni, kde při konzumaci (typicky s pečivem) může sloužit jako celkový zdroj proteinů.
Více zajímavých informací na Ilovehummus.cz
Hilary Duff : Dieta k "resetování" těla, Plán:
fáze: První týden samé jen smoothie(s), předtím než začneme jíst zdravou pevnou stravu jako např. zelenina a nízkokalorický hummus a nakonec můžeme zařadit i grilovaný steak a špenátový salát.
Ashley Greene: Dieta Sunfare, plán: U Sunfare můžeme jíst přes 100 jídel, jako např. oříškovo-višňová ovesná kaše ke snídani, cajunský tuňákový salát k obědu, kuře s citrónem a bylinkami k obědu a jako snack třeba sýr cottage(moc dobrý, moc zdravý!)
Gwyneth Paltrow: Bez-alergenová dieta, plán: (špatné potraviny jsou: chleba, ryby z hlubinných vod, vajíčka, cukr a červené maso). Gwyneth začne každý den se zeleným džusem plným jablek, citrónu, kapusty, máty a zázvoru. Oběd třeba polévka ze listů řepy a jako svačina mandle namáčené ve vodě(tráví se lépe než suchá) a k večeři barbeque kuře s jejím vlastním kořením z papriky.
Jessica Simpson, dieta podle Weight Watchers
plán: Jessica se stravuje podle systému PointPlus(systém, kde má každé jídlo určité body a nesmíte denně sníst více "bodů" než je povoleno). Ke snídani italské pečené vajíčko(? podle receptů z knihy What to cook now), recept např. zde(dole). , ječmenová polévka ze tří druhů hub k obědu(?:D), jako svačina kuřecí quesadilla(mexické jídlo, zde např návod.) a zeleninový kebab s rýžovým pilafem(příloha ze středního východu).
Kim Kardashian: velice populární Atkinsnova dieta(vypadá kaloricky, hodně bílkovin a tuků, ale žádný cukr a káva).
Plán: Typická je např. dvouvaječná omeleta se sýrem a špenátem na snídani, grilovaný losos( je to tučná ryba, ovšem zdravá) a chřest k obědu, řecký jogurt s bobulemi jako např. jahody či rybíz ke svačině, a kuřecí steak se zeleninou k večeři.
Olivia Munn: Dieta Fresh
Plán: Den může začít s vařenými vejci, nakrájenými rajčaty a mangem, k obědu kuřecí salát. K večeři vegetariánský burger(tzv. Sans bun) a ke svačině arašídy, sušené ovoce a krůtí šunka.
Victoria Beckham: Jezení podle alkalinů(odkaz)
Dieta spočívá v jezení málo kyselého jídla, více zásaditého(alkalického). Kyselé jídlo totiž namáhá zažívací systém.
Plán: Den začíná s bílým jogurtem s ovocnými bobulemi, oběd quinoa(fotka dole) s nakrájeným avokádem a na kostičky nakrájenými kuřecími prsíčky, sushi z hnědé rýže a mořskými řasami k večeři a ke svačině hummus a mrkev.
Beyoncé: 22-denní veganská dieta
Plán: Vanilkový chia pudink s ovocnými bobulemi na snídani, oběd salát z červeného zelí, zeleného jablka a sezamu , hummus se zeleninou ke svačině a salát z černých fazolí a quinoi k večeři a dezert z tmavé čokolády.
Sofia Vergara: Dieta Freshnology
Plán: Chutné palačinky ke snídani s borůvkami k snídani, k obědu kuřecí wrap a na večeři plněné papriky.
HUMMUS...co to je?
je studený pokrm levantského původu, kaše či dip z rozmačkané uvařené cizrny smíchané s tahinou (sezamovou pastou), olivovým olejem, citronovou šťávou,solí a česnekem.
Hummus má velký obsah železa, vitamínu C, kyseliny listové a vitamínu B6. Díky cizrně má vysoký obsah proteinů avlákniny, což je zároveň dobře doplněno methioninem obsaženým v sezamu v tahini. Hummus má své uplatnění vevegetariánské a veganské kuchyni, kde při konzumaci (typicky s pečivem) může sloužit jako celkový zdroj proteinů.
Více zajímavých informací na Ilovehummus.cz
)
Subscribe to:
Posts (Atom)